Il succo anti-invecchiamento che "ringiovanisce" il cervello!

Anonim

Puoi mantenere la tua mente "acuta" per più anni se metti un succo sano e gustoso nella tua vita!

I ricercatori della Wake Forest University in North Carolina hanno scoperto che ha una forte attività anti-invecchiamento e può proteggere il cervello dalle condizioni neurodegenerative come la demenza.

Secondo i risultati pubblicati nelle riviste di Gerontologia: Scienze mediche, il succo di barbabietola rallenta l'invecchiamento del cervello a causa del contenuto di nitrati che contiene. I benefici del succo, secondo i ricercatori, sono forti se combinati con un lieve esercizio fisico, un'altra misura anti-invecchiamento nota.

Nel contesto del test, a 26 uomini e donne di età pari o superiore a 55 anni (i partecipanti non esercitavano sistematicamente esercizio fisico, ipertensione e farmaci antipertensivi) è stato chiesto di esercitarsi tre volte a settimana per un totale di sei settimane. La loro formazione prevedeva una passeggiata di 50 minuti in un tapis roulant della palestra. La metà dei partecipanti ha ricevuto un supplemento di succo di barbabietola contenente 560 mg di nitrato prima della palestra, mentre l'altra metà ha bevuto un "succo virtuale" con una quantità minima di nitrati. I nitrati sono noti per migliorare la circolazione del sangue e allo stesso tempo migliorare le prestazioni sportive.

Nel gruppo di allevamento sono stati osservati un aumento dell'ossigenazione cerebrale e una maggiore presenza di nitrati dopo l'esercizio. "I nitrati sono molecole molto potenti", spiega Eurek Alert, Jack Reetsky, uno degli investigatori che ha fatto lo studio, "poiché sono mirati a zone del corpo che hanno l'ipossia, cioè hanno bisogno di ossigeno come il cervello".

"Rispetto alla sola ginnastica, la combinazione di supplementi di fitness e succo di barbabietola ha portato a una maggiore coerenza nel cervello in misura simile a quella osservata nelle persone più giovani", aggiunge Reetsky.

Lo studio ha esaminato per la prima volta i benefici combinati della ginnastica e dello scarabeo ei risultati sembrano promettenti!

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