Sconfiggi le rughe con questi esercizi facciali! (Foto)

Anonim

Come tutti i muscoli del nostro corpo, quindi i muscoli facciali hanno bisogno della loro ginnastica!

Eseguendo quotidianamente i seguenti semplici esercizi, manterrai il viso giovane e libero da linee sottili e rughe.

Uno studio pubblicato sul Journal of Dermatological Treatment, che comprendeva donne di età compresa tra 35 e 58, ha dimostrato che gli esercizi che allenano i muscoli facciali aiutano a rendere la pelle più elastica ed elastica entro otto settimane.

Esegui i seguenti esercizi, in tre ripetizioni ciascuno, due volte al giorno, e guarda il tuo volto cambiare! Inizia con ogni ripetizione di 3 secondi e aumenta gradualmente il tempo a 10 secondi.

Posiziona i due marker appena al di sotto del bordo esterno del sopracciglio e delle dita medie approssimativamente nel mezzo di ciascuna fronte. Fai oscillare le dita verso l'alto mentre guardi verso il basso allo stesso tempo. Quindi chiudi gli occhi e scuoti i bulbi oculari.

Posiziona i due segni sul bordo esterno del sopracciglio e il dito medio appena sotto il bordo interno dell'occhio. Premere delicatamente le dita, chiudere gli occhi e alzare lo sguardo.

Unire i puntatori del pollice e posizionare entrambe le mani sugli occhi come mostrato nell'immagine. Sollevare leggermente i puntatori e abbassare i pollici. Tenendo le dita a contatto con la pelle, sollevare leggermente la palpebra inferiore verso l'alto.

Posiziona il dito indice e il pollice di una mano negli angoli superiori della bocca. Fai lo stesso con l'altra mano negli angoli inferiori della bocca. Guarda in alto e prova a sorridere.

Metti una mano sul petto, con tutte le dita attaccate al pollice. Metti l'altra mano sopra allo stesso modo. Girare il mento verso il soffitto e spingere leggermente le mani verso il basso. Prova a sorridere tenendo le labbra unite.

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