Infine, l'amore passa attraverso lo stomaco?

Anonim

Il piacere del cibo è sempre stato associato a quello dell'amore. La nutrizione svolge un ruolo importante nel regolare funzionamento degli organi riproduttivi e può anche aumentare i livelli dell'umore sessuale.

Il ruolo primario nell'umore erotico gioca il cervello. Sostanze (neurotrasmettitori) che trasportano messaggi da e verso il cervello, determinano il nostro stato d'animo generale, quindi il nostro desiderio erotico.

Sono costituiti principalmente da aminoacidi, nel qual caso gli alimenti proteici (carne, pesce, uova) forniscono i componenti strutturali necessari per la loro produzione. Le vitamine del gruppo B rafforzano l'azione dei neurotrasmettitori e della vitamina C (kiwi, arance, fragole), magnesio (noci, cioccolato-cacao, cereali integrali) e selenio (lievito, cereali integrali) sono ingredienti essenziali per una vita sessuale sana.

La storia ci ha insegnato che fin dai tempi antichi, i nostri antenati usavano vari cibi come afrodisiaco per aumentare il loro umore erotico. Al giorno d'oggi, abbiamo sviluppato e sviluppato la nostra tradizione alimentare adottando ancora più articoli e alimenti come:

Cioccolato: l'assolo afrodisiaco più popolare al mondo. Le proprietà psicostimolatorie attribuite al cioccolato sono dovute al suo contenuto di feniletilamina. Dopo il consumo, le endorfine vengono secrete nel corpo, sostanze direttamente correlate al buon umore e al piacere. Inoltre, la serotonina, una sostanza con azione antidepressiva , viene secreta. L'effetto afrodisiaco del cioccolato si moltiplica quando combinato con noci come le mandorle.

Molluschi: (cozze, ostriche, cappesante, cotogne) sono considerati potenti afrodisiaci. Ricco di aminoacidi e zinco. Lo zinco rafforza la produzione di testosterone del corpo che è essenziale per la stimolazione sessuale.

Miele: sin dai tempi antichi, aveva fama di afrodisiaco. Un alimento ricco di vitamine contribuisce a una buona circolazione del sangue e dà energia al corpo. Il suo intenso sapore dolce e l'odore speciale hanno un effetto positivo sul cervello.

Vino: un'ottima fonte di flavonoidi, che sono antiossidanti, che migliorano la circolazione del sangue. L'alcol in piccole quantità aumenta l'umore e fa sollevare la sospensione rilassando il sistema nervoso. Tuttavia, l'attenzione alla quantità poiché il suo maggiore consumo è stata associata a problemi di disfunzione erettile.

Le noci (mandorle, noci, nocciole) sono una buona scelta per aumentare la libido in quanto sono ricchi di vitamina E che protegge le cellule del sangue e ha un effetto diretto sulla fertilità e la funzione sessuale. Anche noto come "vitamina riproduttiva" è raccomandato per il trattamento dell'infertilità. (trovato: noci, olio d'oliva, avocado, noci).

Peperoncini piccanti: la capsaicina contenuta nei peperoncini piccanti è considerata un tonico alla sessualità poiché provoca la dilatazione dei vasi sanguigni e porta all'iperaemia.

Naturalmente, non dobbiamo dimenticare che il mantenimento di un peso corporeo normale, attività fisica e l'adozione di una dieta equilibrata basata sul modello di dieta mediterranea, tra cui frutta, verdura, cereali, legumi, vino rosso (sempre con moderazione) e l'olio d'oliva come principale sostanza grassa - può essere il segreto del benessere, compresa la buona vita erotica.

Con la collaborazione di Georgia Capoli, dietista clinico e nutrizionista, direttore scientifico di supporto dietetico e centro di controllo metabolico per la nutrizione, Nemea, vicepresidente della Hellenic Nutrition Society

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