Dieta sterile e invecchiamento precoce: cosa dovresti sapere

Anonim

Scegliere una dieta che non è fatta per le tue esigenze è rischioso perché, oltre a essere inefficace, può rivelarsi dannoso per la tua salute.

Molte persone cadono nella trappola di una dieta restrittiva che promette una rapida perdita di peso.

Dieta che non copre l'intera gamma di alimenti, tuttavia, colpisce anche la pelle, portando ad un invecchiamento precoce.

Le diete deprecate, che hanno un basso apporto di carboidrati e un alto contenuto di proteine ​​e grassi, non contengono latte e frutta, riducono i livelli di calcio e riducono significativamente la massa ossea.

Inoltre, hanno effetti negativi sulla pelle poiché disturbano il normale pH della pelle e indeboliscono le sue difese contro la luce solare.

Le diete prive di frutta, verdura e cereali, rispettivamente, possono indebolire la pelle e renderla più opaca.

Prima di prendere una dieta lampo, prendi in considerazione il rischio di disidratazione, "rottura" della pelle e linee e rughe sottili.

Una dieta equilibrata, come la dieta mediterranea, è ideale per il mantenimento della salute fisica e della pelle.

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