Rughe: 4 consigli per affrontare (video)

Anonim

L'eccessiva esposizione al sole è una delle principali cause dell'invecchiamento precoce della pelle.

Per evitare ulteriori danni o per far fronte a linee sottili già formate sulla pelle, applicare i seguenti semplici suggerimenti.

1. Assunzione sufficiente di vitamina C ed E: la vitamina C supporta la produzione di collagene, mentre la vitamina E migliora le difese della pelle contro la luce solare. L'assunzione combinata di queste due vitamine aumenta la loro efficacia.

2. Consumo di proteine : le proteine ​​consistono in molecole più piccole chiamate amminoacidi. I due aminoacidi più importanti per la produzione di collagene ed elastina si trovano in alimenti come pesce, uova, carne, legumi, noci e semi.

3. Idratazione: acqua semplice, acqua di cocco e tè verde aiutano a idratare la pelle, ma anche a rimuovere le tossine dannose che pre-age la pelle.

4. Protezione dalla polvere: evitare l'esposizione al tabacco e agli inquinanti ambientali che distruggono le cellule della pelle.

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