Guarda cosa sei in pericolo di dormire a mezzogiorno

Anonim

Può sembrare un'abitudine "innocente" che ti riposa nel bel mezzo della giornata, ma, sai, mette a rischio la tua salute?

Secondo uno studio dell'Università di Cambridge del Regno Unito, le persone che si abituano a dormire a mezzogiorno o nel pomeriggio per una o più ore hanno il 33% in più di probabilità di morire prematuramente.

I ricercatori hanno esaminato i casi di un totale di 16.000 persone che stavano monitorando da un medico durante un periodo di ricerca di 13 anni. I partecipanti sono stati offerti a un altro sondaggio principale, che riguardava lo stile di vita e le possibili cause del cancro.

Come parte della ricerca dell'Università di Cambridge, i partecipanti hanno fornito ai ricercatori informazioni sulle loro abitudini di sonno, incluso se stavano dormendo a pranzo o al pomeriggio.

Oltre 13 anni di ricerca, più di 3.000 partecipanti sono morti.

Guardando i dati che avevano raccolto per loro, gli scienziati hanno scoperto che il rischio di morte era aumentato del 14% per le persone che dormivano circa un'ora nel corso della giornata.

Ma per coloro che hanno dormito per più di un'ora, la possibilità di morte prematura è stata proiettata al 32%.

Osservando le cause della morte, i ricercatori hanno scoperto che le probabilità di morire per malattie respiratorie, come la bronchite, l'enfisema e la polmonite, erano due volte più elevate nelle persone che dormivano più di un'ora a mezzogiorno.

Gli scienziati sostengono che questo è probabilmente spiegato perché il sonno breve / ruvido aumenta l'infiammazione nel corpo.

La ricerca è stata pubblicata sull'American Journal of Epidemiology.

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