L'astinenza dallo zucchero: cosa succede sul corpo dopo una settimana (video)

Anonim

Bere un sacco di zucchero può avere un effetto sulla salute.

Lo zucchero provoca aumento di peso, cattivo umore, persino dipendenza.

Molti nutrizionisti ritengono che i pericoli siano ancora più gravi, ma non prestiamo sufficiente attenzione alla quantità di zucchero che consumiamo.

I cambiamenti che noterai che si verificano nel tuo corpo dopo una settimana di astinenza dallo zucchero sono impressionanti:

- Miglioramento della funzione respiratoria. Lo zucchero è associato a molte condizioni polmonari e riducendolo contribuisce alla riduzione dei sintomi dell'asma.

- Stimolazione del cervello / Riduzione del rischio di Alzheimer. Gli studi hanno dimostrato che lo zucchero impedisce il processo di apprendimento e memorizzazione.

- Migliorare la salute del cuore. Coloro che mangiano molto zucchero sono più a rischio di un attacco di cuore. Lo zucchero aumenta i livelli di colesterolo cattivo e trigliceridi bloccando i vasi sanguigni e minacciando la salute del cuore.

- Pelle più giovanile. Lo zucchero è associato a infiammazione e acne, e l'evitamento porta a un miglioramento dell'aspetto della pelle.

- Migliora l'umore. Coloro che mangiano poco o niente zucchero sono raramente diagnosticati con la depressione.

- Migliore qualità del sonno. Quando eviti lo zucchero, riduci l'affaticamento. Quindi sei fisicamente attivo tutto il giorno e dormi più facile e meglio di notte.

- Ridurre il rischio di diabete. Il glucosio causa resistenza all'insulina e aumenta il rischio di diabete.

- Ridurre il rischio di sviluppare il cancro. Soprattutto il cancro del pancreas è stato associato ad un'elevata assunzione di zuccheri.
- Visione migliorata. Le fluttuazioni dei livelli di insulina e glucosio causano danni ai vasi sanguigni e riducono l'afflusso di sangue agli occhi.

- Perdita di peso più veloce.

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